Ašvaganda

Opis

Ašvaganda (Withania somnifera) je biljka iz porodice solanacea, višegodišnja zimzelena biljka oblika malog žbuna. Međutim, temperature niže od oko -5 C je ubijaju, tako da kod nas preko zime mora biti na toplijem mestu, ili je morate sejati svake godine. Ona je jedna od najcenjenijih biljaka u Ayurvedi, tradicionalnom zdravstvenom sistemu Indije. Ašvaganda je adaptogen, što znači da pomaže telu, ali i umu da se prilagodi stresu. Ona vraća snagu i polet u trenucima kad se oseća nedostatak energije. Stimuliše imuni sistem i pomaže zdravo funkcionisanje organizma. Povećava vitalnost i fizičku izdržljivost, usporava starenje, aktivira anabolitičke procese. Štiti telo od raznih bolesti, pomaže u prevenciji raka, a deluje i kao afrodizijak. Efikasno se bori sa svim oblicima stresa i pomaže kvalitetan i redovan san. Služi kao prevencija i lek za bolesti uzrokovane stresom, dijabetes i visok krvni pritisak. Jedan je od najjačih prirodnih sedativa i antidepresiva. Smiruje anksioznost, hrani i jača nervni sistem i uspostavlja mir uma. Duboko prodire u tkiva i čisti nečistoće, detoksifikuje organizam, pojačava metabolizam i cirkulaciju, stimuliše varenje i čisti sluz. Korisna je pri dugotrajnom lečenju astme, koristi se u periodima između napada. Preporučuje se kod hemoterapije i zračenja.

U lekovite svrhe se koriste koren i list, u obliku čajeva, ekstrakata ili praha koji se dobija sušenjem i mlevenjem delova biljke. Po podacima sa interneta, čaj se sprema tako što se 3-6 grama suvog usitnjenog korena potopi u 3 i po šolje kipuće vode i ostavi 15 minuta da odstoji, a zatim se piju 2-3 šolje takvog čaja dnevno. Ašvaganda se uzima mesec dana a zatim se pravi nedelju dana pauze, pa se opet uzima mesec dana itd. Trudnice i dojilje nikako ne bi smele uzimati ašvagandu jer može doći do pobačaja, kao i osobe sa otvorenim ranama i osobe koje očekuju operacije. Najbolje je početi sa manjim dozama pa povećavati. Znači predoziranja mogu biti dijareja, nesvestica ili usporen puls. Može pojačati dejstvo sedativa, lekova za sniženje pritiska i alkohola.