Valerijana ili Odoljen

Opis

Valerijana ili Odoljen (Valeriana officinalis) je višegodišnja zeljasta lekovita biljka. Poznata je po svom sedativnom dejstvu, a takođe deluje i protiv anksioznosti. Koren valerijane se posebno preporučuje za suzbijanje nervne napetosti, uznemirenosti, razdražljivosti i protiv nesanice. Preporučuje se i za lečenje bolesti zavisnosti, a naročito je korisna za odvikavanje od pušenja. Naime, čaj od valerijane čini da miris duvanskog dima bude neugodniji. Koren se koristi u obliku ekstrakata, tinktura ili čaja.
Čaj od valerijane priprema se tako što se jedna mala kašika korena ove biljke prelije sa 2 dl ključale vode i nakon 5 minuta procedi. Preporučena dnevna doza je 2-3 šolje u toku dana, od kojih obavezno jedna uveče, pola sata pre spavanja, što je idealno za lečenje nesanice. Treba znati da valerijana ima dovoljno jako sedativno dejstvo, tako da je ne treba koristiti sa drugim biljkama sličnog dejstva, niti u kombinaciji sa sintetičkim sredstvima za smirenje. Preporuka je da se nakon tri nedelje upotrebe valerijane napravi pauza, da ne bi došlo do ispoljavanja eventualnih neželjenih efekata kao što su: mučnina, glavobolja, pa čak i uznemirenost. Ova biljka nije za decu i trudnice. Podrazumeva se da je poželjno konsultovati se sa lekarom ili farmaceutom.
Valerijana se lako uzgaja iz semena. Seme se seje u kontejnere ili manje saksije, prekriva se tankim slojem supstrata i održava se vlažnost. Kad biljke malo porastu, rasađuju se. Za stalno mesto je najpovoljnija bašta da bi se koren dobro razvio, ali može se uzgajati i u velikim saksijama.